?למה אושר

הדברים החשובים באמת:

על האושר שלנו.

למה אושר ? כי אושר יוצר הצלחה ולא להפך !

אנשים מאושרים עושים הרבה יותר עם הקלפים שקיבלו בחיים. הם יותר גמישים לשינוים, הם ממציאים פי שלוש והם מיצרים יותר בעשרות אחוזים מאנשים שאינם מאושרים.

שלושה רבדים לאושר:

הפסיכולוגיה החיובית שצמחה בעשורים האחרונים, החלה לבחון מה גורם לאנשים להיות מאושרים.

עד אז, עסקה הפסיכולוגיה בבעיות, במחלות, בניסיונות לרפא את הבעיות.

למרות החשיבות העצומה של המידע שצמח מכך, והיכולת לעזור לאנשים במצוקה, נותרה מרבית האנושות מחוץ לדיון הפסיכולוגי למעט אותם מקרים בהם הייתה בעיה מעבר לנורמה ולקביעת הנורמה עצמה.

עם השנים, שאלו את עצמם פסיכולוגים וחוקרים נוספים האם אפשר לשפר גם את החיים של האנשים הנורמלים? התשובה לכך לא ברורה מאליה.

אבל רמז ליכולת של שיפור האושר אצל אנשים נורמלים הגיע מתופעה ושאלה בצידה, מדוע יש אנשים שהם מעל גרף האושר בעוד רוב האנשים נמצאים בפיזור של אושר ממוצע?

המחקרים בנושא גילו שישנם שלושה רבדים לאושר:

שייכות ומשמעות:

זהו הרובד העמוק והמשמעותי ביותר. הוא פועל לאורך זמן ומשפיע יותר מכל על תחושת האושר והמשמעות בחיים שלנו.

זרימה בעשייה:

הרובד השני קשור לעשייה. עשייה שהיא בזרימה, כלומר כזו שהאדם נהנה מהעשייה ותחושת הזמן שלו נעלמת בזמן אותה עשייה.

ההישג הבא:

הרובד השלישי הוא ההישג הבא וההנאות השונות והרגעיות כמו לאכול גלידה, לפתוח מתנה, לקנות את הצעצוע הכי חדש. לרגע אחד יש תחושה מצוינת אך זו נעלמת תוך זמן קצר.

אם תרצו, אפשר להביט בשלוש השכבות באופן יותר ציורי.

השייכות הינה בסיס העוגה, מעליה ישנה הקצפת \שוקולד - היא הזרימה של העשייה, ומעל לכול, מפוזרים דובדבנים (ההנאות הרגעיות).

שלוש שכבות לאושר

כאשר אין בסיס, ננסה להיתלות בעניין, ואם גם זה אינו קיים, נשארים הרגעים הקטנים שמנסים לפצות על המשמעות שאיננה ועל חוסר העניין שבעשייה.

אסטרטגיה נבונה היא אם כן לבנות את הבסיס תחילה, למצוא השייכות והמשמעות, לאחר מכן את הפעולות שגורמות לנו להרגיש בזרימה (In the zone) שבעשיה ורק בסוף, גם את ההנאות הרגעיות שיהפכו את החיים לשלמים, משמעותיים ומהנים.

קישורים:

אנשים מאושרים בונים חברה עשירה